自律神經失調 (Irritable Bowel Syndrome)

自體自律神經失調 (Dysautonomia)

自律神經是什麼?
自律神經是人體維持生理機能必要的神經系統,能協調身體器官發揮功能,包括呼吸、心跳、體溫調節、流汗、消化等,都仰賴自律神經的協調運作,它無法透過大腦意志控制,而是受到外來刺激時自動作出反應。

自律神經包含「交感神經」和「副交感神經」,兩者會互相抗衡,當交感神經活躍時,副交感神經就會低下。

舉例來說,人體就像是一台汽車,交感神經的作用像是油門,負責推進、加速;副交感神經則像是煞車,讓車子能夠適時緩衝、停下休息。

自律神經的作用:

● 交感神經:受到外界刺激或面臨壓力時,交感神經會讓器官進入備戰狀態,產生血壓上升、心跳加快、流汗增加等生理現象。
● 副交感神經:當刺激或壓力過後,副交感神經則扮演督促休息的角色,使心跳減慢、流汗減少,讓身體趨於平靜。

自律神經失調是怎麼回事?

正常來說,交感神經及副交感神經能相互搭配使身體穩定平衡、維持正常的生理運作。
現代人大多生活步調快、工作壓力大,種種過度的外在刺激就容易導致交感神經過度亢奮。
一旦交感神經過度亢奮,會出現焦慮、失眠、頭痛、耳鳴、口乾、呼吁困難、胸悶、腹脹、腹瀉、便秘、頻尿、肌肉痠痛、疲勞等生理現象。

哪些人容易自律神經失調?

自律神經失調的原因主要和環境壓力以及個人特質有關。舉例來說,若是一個人長時間處於高壓狀態,沒有適時抒發壓力、自我調解,就容易造成身體失衡。
▪ 個性急躁
▪ 愛擔憂者
▪ 容易緊張
▪ 易怒、反應激烈
▪ 抗壓性較弱
▪ 完美主義者

參考資料:中華民國自律神經失調症協會、台大醫院新竹分院、三軍總醫院、
亞東紀念醫院