｜品茗養生-養茶、養生、養健康

這次我們邀請張志宇總監，介紹茶的種類與以茶養生，

從普洱茶的歷史跟風味，逐漸了解茶的世界，以及如何利用芬芳的茶葉達到養生的效果。

現場熱絡地品茗，交換平時喝茶的心得，亦是這次活動的亮點。

專家統計出每天適量喝茶（不要超過600cc，茶葉量不要超過20公克）可以產生6大好處：

1. 降低心腦血管疾病的風險

荅葉中含有啡咖鹼與兒茶素，具有降血壓的功能。

2. 調節血糖

茶葉中所含成分，可以調節人體內血糖的平衡。

3. 放鬆身心

茶葉中含有茶胺酸，是一種無鎮靜作用的鬆弛劑，達到調節自律神經及改善身心壓力的功能。

4. 防齲齒與口臭

茶葉中含有棕櫚酸和芳香物，可以吸收中腔中的異味，改善口氣的作用。茶葉中的茶多酚與鞣酸，可以殺死牙縫與齲齒中的一些細菌，有助於預防齲齒。

5. 促進代謝與調節脂肪

茶葉中含有咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸等物質，對於促進代謝有一定的作用。

6. 預防老年癡呆與改善記憶力

有研究顯示，喝茶有助於可以延緩大腦的退化，預防老人癡呆。