｜健康講座–淺談經絡保健

中醫有句話「不通則痛，不通則病。」就在說明經絡如果不通暢，疾病就會找上身。
5月8日邀請整復調理師黃品竤老師分享在家就能做的經絡保健，在家也可以打通任督二脈！

中醫的經脈不同於西醫的韌帶、骨骼或淋巴，而是一條條密密麻麻佈滿全身的無形網絡。
經脈是直行身體的主幹，有12條正經聯結成環狀系統，另外還有奇經八脈；絡脈則是橫行的支幹。經脈及絡脈彼此相互交結聯繫，形成氣血循環的網絡。

黃老師在演講中提到，疏通經絡的方式有很多，在家可以用按摩、甩手、運動，最好選擇有助放鬆的全身性活動。
切記，不能痛哪邊按哪邊，如果脖子痛，最好是頭肩頸的經絡一起按完。
如果膝蓋痛，最好是從臀部作為起始點，一路往下按完腳趾的經絡。
我們身上12條正經脈彼此相通，氣血行走全身，要達到較好的保健效果，最好是拍按全身。

黃老師透過耳穴也能看出身體上的病痛，耳朵的形狀恰似我們胚胎時期的樣子，如果耳朵裡有泛紅、泛黑，那可能代表身體正在發炎、瘀血等等，身體發出一些警訊，提醒我們該注意、該保養。
民俗療法適用於全身性的保健，還是定期接受健康檢查，如有長期身體不適，先經醫師診斷，排除重要器官問題，確定身體狀況穩定之後，再用民俗療法自我保健，才不至於疏忽延誤病情。